Mum û meditation

Di pergala medîtasyona mûmê de, sê beşên sereke hene:
Hişmendiya yekem a xwe, bi mûmek taybetî re ku hûn medîtasyonê bi rûnên bingehîn re bikin yek, di medîtasyonê de hûn bêhna rûnê bingehîn bîhn dikin, rewşa xwe, rehetî û aramiyê çêtir rêve dibin.Wekî amûrek medîtasyonê, mûm dikare hin rewşa weya heyî proje bike, û di dawiyê de wergêr dikare agahdariya ku ji mûmê hatî dayîn şîrove bike.Mînak, her car dewleta her kesî wê cuda be û dewletên cihê wê hilbijartina ku hûn bikin diyar dikin, gotinek heye ku jê re dibêjin xwenasîn, dema hûn xwe fêm bikin ji xwe dûr bixin û riya rast hilbijêrin.

Ya duyemîn, xwe eyar bikin, guheztina rûnê bingehîn, komek rêgezên guheztinê yên orîjînal ên ku bi aromaterapiya rûnê bingehîn û tedawiya dengî re têne hev kirin, dikarin ji bo her hevalek di rewşên cihêreng de karûbarên kedîkirinê yên kesane bibin, wek mînak hin kes xemgîniya hestyarî ne, di encamê de qelsiya xebatê çêdibe, hin mirov hêvî dikin ku bigihêjin bilindahiyek diyar, lê nebûna derfet û motîvasyona erênî.

Hişmendiya fêrbûna sêyem, xala me ya yekem hay ji xwe ye, dû re jî hay ji yên din e, haydarbûn ne mîna hesta şeşemîn a keçan e, hişyarî bi perspektîfa objektîv, adeta hişyarbûnê tê perwerdekirin û ev perwerde ye. bi navgîniya medîtasyona mûmê me hîn kir.